找一个合适的面包

     普通的面包过于软绵，装在背包里很容易被压扁又湿漉漉的。因此法棍才是最上乘之选。它外壳坚硬，能够保护三明治内部水分不流失。一定不要找太大个的法棍，因为你需要单手拿着吃。

     切面包

     用锋利的小刀把面包均匀切成两半。这里有个窍门：弯腰使刀与视线平行，能让你切得更均匀。

     挖出面包芯

     为了让三明治装下更多的馅料，把面包内部掏出来一部分更好。如果很喜欢吃面包，只挖下半部分即可。

     放调味料

     如果天气很热，拿芥末酱代替蛋黄酱。加一些蜂蜜可以增添甜味。不要把面包弄得太湿。

     加牛油果片

     在三明治下半部放牛油果片。如果牛油果不太熟，切成非常薄的片并铺满三明治。

     铺牛油果碎

     如果牛油果太成熟，把它捣碎了塞进面包才能防止四溅。

     卷起火腿片和奶酪

     把奶酪片和肉类卷在一起放进三明治，能吃得更干净。每个三明治里要放两到四片肉类和奶酪。

     加生菜叶

     如果要带出去旅行就别放西红柿，颠簸几小时就没法吃了。找个大莴苣叶折叠成和面包一样大小，为了补充必要的维生素。

一个超完整的三明治就这样做成了！组织分明，强迫症也得到了满足。

     保持合适的厚度

     在包起来之前，检查一下三明治是否能单手拿着。如果抓起来太费劲，说明三明治太厚，需要抽出来一部分。如果刚刚好，就可以准备打包了！

     包好三明治

     用正方形的蜡纸即可。对折做一个三角形，把三明治放在中间，然后用两边的蜡纸牢牢的包裹住，最后再用保鲜膜包住。

     带出去旅行吧！

     即使你在开车，也能单手拿着吃的干干净净。以后出门不用再吃同样的食物了！