城市裏的公園不僅風景好,能滿足城市居民的休閑需要,對居民的健康也有不可估量的好處,近期澳大利亞的一項研究發現:每周去公園漫步30分,有助於遠離高血壓和抑鬱。
而且不需要很長時間,每周能夠去公園至少親近大自然30分鍾,可減少7%的抑鬱患病率,9%的高血壓患病率。
盎然的綠色,盛開的花朵。研究者指出,在公園漫步能有效減壓,緩解焦慮,而且還能促進體育鍛煉。研究者也發現,那些長期每周至少有30分鍾去公園散心者,較少罹患抑鬱和高血壓。
其實到不一定有公園,只要去樹木比較多的地方就會有好處。
有研究發現,與家周圍都是鋼筋混凝土的人相比,出門就是綠樹成蔭的人會更健康。換算成具體數字,如果一條街上有10多顆樹的話,人會覺得年輕7歲,或有加薪1萬感覺。
如果一個街區上平均有11顆以上的樹,居民在心髒代謝方面的情況更好,相當於年輕了1.4歲,或年薪增加2萬美元。
若居住在城市中,較多的綠地不但養眼,可改善空氣質量,還有研究發現能改善精神狀態,減輕壓力,甚至能降低血壓,尤其對心血管系統有好處。
研究者認為,城市化進程中城市綠化在促進公眾健康伴有重要角色,可降低不少醫療成本。應該鼓勵公眾去公園等綠色環境多走走,尤其是兒童。
這項研究共對1538位18~70歲布裏斯班市居民進行了調查,其中有40%的居民沒有每周去逛公園30分鍾。