今天（3月21日）是世界睡眠日。

　人的一生中，約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的健康至關重要。然而，《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示，當下我國超3億人存在着睡眠障礙。

　有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著；有些人扛著困意熬著夜……睡個好覺有這麼難嗎？看下面一組圖，了解關於睡眠的知識。