「一瓶500毫升含糖飲料的含糖量就可能達到25克……我們還是提倡大家多喝白開水、淡茶水。」

　9月14日，國務院新聞辦公室舉行「開局起步『十五五』」系列主題新聞發布會，介紹推動健康中國建設取得決定性進展有關情況。

　國家衛健委主任雷海潮指出，「十五五」期間，要更加注重推動從以治病為中心轉向以健康為中心，促進老百姓健康素養水平的提升。

　長安街知事注意到，去年，雷海潮在國新辦發布會上也呼籲，要通過合理膳食、改善營養，以及適當的、科學的體育運動，培養健康良好的生活方式，使體重保持相對健康穩定的狀態。

　「糖的攝入應該進行嚴格調控。國家推薦的標準是每人每天25克以內。我們也分析過，一瓶500毫升含糖飲料的含糖量就可能達到25克。所以平時在飲食攝取方面都要嚴格注意，特別是家長，應該提醒、教育嬰幼兒和兒童青少年，要對含糖飲料的攝入進行適當調控。我們還是提倡大家要多喝白開水、淡茶水。」在今天的發布會上，雷海潮說。

　他還提到，要適當增加體育運動和鍛煉，每工作50分鐘到1小時，應該站起來適當活動5至10分鐘。中小學推薦每天戶外體育運動不少於兩小時，「像太極拳、八段錦，都是保持活力、減少慢性病危害的有效方法。不能三天打魚兩天曬網，需要長期養成生活習慣。」

　除了個體層面，雷海潮提到要加強正規科普知識的傳遞，高度重視學校，尤其是中小學在培育健康生活方式、預防慢性病當中的作用。

　「十五五」規劃中提出，提高國民健康水平，人口的預期壽命要從2025年的79.25歲提升到2030年的80歲。

　「在此，我也希望通過廣大媒體朋友，向居民傳遞以上這些有益於健康、有益於慢性病防控的信息。大家共同行動起來，為實現到2030年人均預期壽命達到80歲而作出持續的努力。」雷海潮說。（圖源：國新網）